Egy izgalmas programra invitállak télen, amire érdemes gyorsan lecsapni, mert fogynak a helyek. 😉
Sífutó tábor 2024 február elején Ausztriában!
Az ember szeret újat tanulni, főleg, ha ez építi, emeli, jobbá teszi például a fizikai, de akár a lelkiállapotát is. Egy szuper lehetőséget ajánlok nektek ehhez! Január végén, február elején az ausztriai Mallnitzban szervezek egy sífutó edzőtábort. Egy olyan csodálatos új sporttal szeretnélek benneteket megismertetni egy általam nagyra tartott szuper ember Pati Nagy Attila segítségével, ami preventív, veszélytelen, a feltöltődésről, a saját adottságaid, fizikai állapotodhoz mért terhelésről, a flowról szól.
A klasszikus sífutás két párhuzamos nyomvonalon haladó futó-gyalogló sport kvázi kötött pályán. Ritmusos, ellentétes kéz-láb munkát igénylő, a tüdő vitálkapacitását fejlesztő, fizikailag az egész testet igénybe vevő, de terhelésileg nagyon jól differenciálható mozgásforma.
Nekem tavaly volt alkalmam egy négy napos táborban – vezetett oktatás keretén belül – megtanulni sífutni, ahol az utolsó két napon már az erdei kék pályákon „suhantunk”. Képzeljétek el a helyzetet; mínusz 3 fok, napsütés, csend, csak a mozgásod nyomán keletkező ütemes suhogást hallod, körülötted hegyek, völgyek, patakok, csillogó hó és béke.
Napi két edzést tervezünk, egy bő kétórásat délelőtt és délután. Közös bemelegítés, nagy streching és hengerezés délután. Lehetőség lesz közös szaunázásra, bugyogásra a szállásunk mellett található uszoda és wellness központban. A szállásunk félpanziós ellátással közvetlenül a tanulópálya mellett található tipikus osztrák vendégház, kellemes, tágas, szép szobákkal.
A tábor lehetséges időpontjai:
vagy 2024. február 4 – február 8.
Jelentkezni elérhetőségeimen tudtok, helyeteket 70 Euro előleg befizetésével szükséges biztosítanotok.
(pocsagi@pocsagi.hu, pocsagi@gmail.com, agi_pocs -Instagram, Get in Shape by Pócs Ági facebook – messenger, 06302096415 – tel.)
Várlak benneteket egy szokásos „PócsÁgis” táborba, ahol lesz sport, móka, kacagás, jó társaság és élmény felsőfokon. Gyertek!
