30 napos Get in shape életmódváltó programok

Mozognál, de nem is tudod, mi való a testednek? Többször belefogtál fogyókúrába, de nem jött a várt eredmény?

Szeretnél jól táplálkozni, de nincs időd órákig a konyhában állni?

Életmódváltó Program

Interaktív Életmódváltó Program

Egyéni Életmódváltó Program

Életmód tanácsadás
Online előadás
Online előadás
Online előadás
Táplálkozási tanácsadás
Online előadás
Online előadás
Online előadás
Életmód és táplálkozási konzultáció
-
Csoportos online konzultáció
Egyéni online konzultáció
Heti rendszeres konzultáció
-
Csoportos online konzultáció
Egyéni online konzultáció
Étrendtervezés
Igen
Igen
Igen (+ kontroll+ változtatási lehetőség menet közben)
Receptjavaslatok
Igen
Igen
Igen
Edzéstervezés
Havi edzésrend
Heti ajánlott edzésbeosztás, terhelési javaslatokkal
Személyreszabott edzésstruktúra terhelésekkel, folyamatos kontrollal
Eredmények online
nyomon követse
-
Folyamatos nyomon követés: 30 nap (heti 1 visszajelzés)
Napi nyomon követés: 30 nap, feedback és coaching
E-mail támogatás
-
-
Igen
Online, élő, interaktív
edzések a csomagban
Igen
Igen
Igen
Videótár elérés
(a program alatt)
10 edzés bemelegítéssel, nyújtással
15 edzés bemelegítéssel, nyújtással
Korlátlan videótár
30 napos hosszabbítási
lehetőség
+10 edzés a videótárból, +10 minta étrend, +10 recept
Heti csoportos konzultáció, 30 nap nyomonkövetés, +10 minta étrend, +15 edzés a videótárból
30 napos hosszabbítás
Váltási lehetőség magasabb csomagra
A program kezdetétől számított 3. napig áttérhetsz az INTERAKTÍV programra. A 30 nap a váltáskor újraindul.
A program kezdetétől számított 3. napig áttérhetsz a VIP programra. A 30 nap a váltáskor újraindul.
-

29.990 FT

39.990 FT

59.990 FT

FONTOS!

Az előfizetésed megvásárlása után küldök neked egy kérdőívet, ami alapján kidolgozom számodra az étrendet és az edzéstervet.
Aggodalomra semmi ok, a tartalmakhoz egyből hozzáférsz majd, de kérlek, hogy legkésőbb 3 napon belül küldd vissza nekem a kitöltött űrlapot, hogy feldolgozhassam az adatokat és teljes értékben el tudd kezdeni az életmódváltást.

Kinek ajánlom?

A Get In Shape programokat olyan – akár teljesen kezdő vagy már sportmúlttal rendelkező – nőknek és férfiaknak, időseknek és fiataloknak ajánlom, akik kiegyensúlyozott életre törekszenek, tartós, hosszú távú eredményt szeretnének elérni; fogyni, akár állóképesebb, erősebb testben élni, és ehhez külső motivációt igényelnek. Egy rendszert, amelyben otthonosan mozognak, nem éheznek, de fejlődnek és megtanulják, mi a jó a testüknek.

Ha egy személyre szabott profi étrendre és edzésrendre van szükséged, ami rendszert hoz az életedbe és amit szabadon használhatsz, válaszd a Get In Shape csomagot!

Ha heti rendszerességgel szükséged van edzői támogatásra és motivációra a személyre szabott étrend, edzésrend mellett, akkor a Get In Shape Interaktív csomagot neked találtuk ki.

Amennyiben napi szintű edzői segítséggel szeretnél a személyre szabott programoddal haladni, finomhangolt terhelésekkel és folyamatos visszajelzéssel mind a táplálkozásban, mind a mozgásban, akkor válaszd a Get In Shape VIP csomagot!

A program lépései:

  • Emailen küldött kérdőív kitöltése és visszaküldése (ez a te feladatod)
  • Kérdőív kiértékelése – figyelembe véve a sportmúltat, esetleges sérülést, táplálkozási szokásokat, súlyváltozásokat és a kitűzött célokat – és ennek alapján tervkészítés (ez az én feladatom)
  • Online előadás új megközelítésben, valódi, követhető lépésekben az egészséges életmódról
  • Online előadás a legfrissebb tudományos kutatások eredményeit felhasználva a helyes táplálkozásról
  • Emailen érkezik a személyes táplálkozási- és edzésrend
  • Hozzáférés a videótár edzéseihez

Elindul a közös utunk a jobb közérzet,
egészségesebb test és lélek felé.

Igen, fogyni és formásodni fogsz, tele leszel energiával, és a hangulatod is sokkal jobb lesz!

A Get In Shape 1 programra jelentkezőknek mindössze ennyi teendőjük van.

Amennyiben Get In Shape 2 programra jelentkezel, a fentieken túl megismered a személyes online visszajelzési felületet (a napi bejelentkezéshez), csoportos konzultáción veszel részt az induláshoz, majd heti rendszerességű konzultációk következnek a felmerülő kérdések tisztázására s motiválásra, a program végén összegzés és útmutató a továbbiakhoz.

A Get In Shape 3 programra jelentkezőknek minden egy per egyben, azaz csak neked, csak veled, csak érted történik. Személyre szabott – a program teljes ideje alatt – folyamatosan finomhangolt terheléseket, étrendet kapsz, melyről napi szintű visszajelzést várok és szükség esetén reagálok. Az életmód és táplálkozási tanácsadást egyéni online konzultáció követi, ahol minden felmerülő kérdésedre válaszolok. Egész úton végig fogom a kezed. A program végén online konzultáció keretén belül megbeszéljük, hogyan folytasd az utad tovább!