Extra hatékony edzések, melyek a menopauzában lévő nő szükségleteire adnak megoldást; az izomerő és az állóképesség fejlesztését helyezik fókuszba, hatékonyan dolgoznak a csontritkulás ellen és a szív- és érrendszer fittségének fejlesztésén.

Az edzések elfoglalt nőknek is szuperek, mert 15 percesek (bemelegítés és nyújtás nélkül), frappánsak, a teljes testet célozzák, progresszív felépítésűek, azaz találsz köztük könnyű, közepes és nehéz edzéseket is. Minden edzés előtt használd a bemelegítés és a végén a nyújtás videót. A videók között találkozol tabata edzésekkel, metcon edzésekkel és linenáris felépítésűekkel is. Ha több időd van, megcsinálhatsz egyszerre kettőt, hármat is, de már egy edzéssel rengeteget teszel nemcsak a fizikai testedért, de a mentális egészségedért is! A Menő edzésvideók a vásárlástól számított 3 hónapig lesznek elérhetőek számodra.