Szaladnak a hetek, mindenki a mókuskerékben. Nézem, látom, hogy a rengeteg tennivaló, a stressz és emellett a sok ülés meghozta nem várt eredményét; merevek, kötöttek, recsegősek, ropogósak az ízületek, izmok, szalagok, és úgy általában mi magunk.
Tudom, hogy tudjátok, hogy szükséges lenne elővenni a hengert, végigcsinálni egy nyújtás protokollt, többet foglalkozni a regenerációval. Azt is tudom, hogy mindig minden fontosabbnak tűnik, és hogy egyedül nehezen veszi rá magát az ember erre.
Pedig kivétel nélkül mindenki azt mondja, hogy utána sokkal jobb!
Ezért november 16-án délelőtt csinálok egy nagy stretching, hengerezés, bodyball órát, ahol tetőtől talpig átmozgatjuk, mobilizáljuk, megnyújtjuk az izmainkat, segítünk a fascia rugalmasságán és belemászunk a trigger pontjainkba is.
Az őszi szünet levegővétele után egy nagy hajrá jön Karácsonyig, jót fog tenni itt november közepén egy kis felfrissülés, lazítás, megújulás!
Aki szeretne, csatlakozhat előtte a reggeli futáshoz 8-kor (a Kálvária út végi körforgalomtól indulunk). Így egy csodás kombó részese lehet; egy óra futás, egy óra stretching. Ez természetesen opcionális.
A nyújtás időpontja tehát 2025. november 16., kezdete 10 óra, helyszíne a Piramis SE terme (Szentendre, Rózsa u 6.), díja 4.000.- ft.
Várok mindenkit nagy szeretettel!
Nem baj, ha nem szoktál járni hozzám, csatlakozz bátran, nincs szükség semmilyen előedzettségre. Itt a testünk ellazításán, rugalmasságán, regenerációján dolgozunk!
Jelentkezésedet elérhetőségeimen tudod megtenni, illetve a részvételi díj befizetésével tudod biztosítani!
