MENŐ – A MENOPAUZÁBAN LÉVŐ NŐK PROGRAMJA
A MENŐ egy olyan több részből álló online program, melynek célja, hogy a menopauzát
ne egy negatív spirálként, hanem – a változásokra reziliensen reagáló –, ezt az időszakot egy új lehetőségként értelmező nővé válhass, aki csakazértis MENŐ.
Ez a program egyedülálló, komplex támogatás Neked, hogy újra kezedbe vehesd az irányítást
az életed felett! Olvass tovább, legyél te is MENŐ!
MENOPAUZA
A-TÓL Z-IG
Tisztába teszi a menopauza fogalmát, szakaszait, tüneteit (62!) és azokra kézzelfogható, azonnal alkalmazható megoldásokat, tippeket ad. A “Hogyan legyél menő nő” videót és a Tünetkisokost itt éred el, mint külön gyűjteményt, ahol abc rendben megtalálod az összes tünetet és megoldást is rá.
Hogyan legyél menő nő?
- önhekkelés a hétköznapokban
Nagy tünetkisokos
(Gyűjtemény ABC rendben)
ÉLETMÓDVÁLTÁS TUDATOSAN
Légzéstechnikák videótréning
(5 különböző légzéstechnika)
Mozgás
Melyik a te sportod? Miért fontos az izomépítés menopauza idején? Mit lehet, mit kell és mit kerülj, mikor, hogyan, mennyit és meddig? 15 edzésvideó progresszív felépítésben, bemelegítés és nyújtás protokollal, és 15 perces edzésekkel. Napindító jóga (napüdvözlet) és stretching videó is a program része!
PSZICHÉS SEGÍTSÉG,
LELKI TÁMOGATÁS
Meditációs hanganyagok
(5 különböző hanganyag)
TÁPLÁLKOZÁS
Táplálkozási tanácsok, hízás megállítása, hasi hízás okainak magyarázata, időablak, praktikák, mit egyél, mit ne, mikor és hogyan, táplálékkiegészítés menopauzában, életmód változtató lépések.
Menopauza-barát, egyszerű és gyors receptek
INTIM KÉRDÉSEK
Intim kérdések, nőgyógyászati szűrővizsgálatok kisokos, nőgyógyász ajánló, menopauzális hormonterápia kérdései, záró gondolatok.
Magyar Menopauza Centrumok kisokos
Ez egy komplex program, mely több oldalról: fizikai test szintjén edzésekkel, anyagcsere szintjén optimalizálással, homeosztázis irányú törekvésekkel, a hormonális egyensúlyt célzó életmód tanácsokkal, mentális szinten pedig érzelmi és pszichés vonatkozásban is megtámaszt, információt, ismeretet, tudást ad, és megoldókulcsot önmagadhoz. Célja, hogy a menopauzát ne egy negatív spirálként, hanem egy, a változásokra reziliensen reagáló, ezt az időszakot egy új lehetőségként értelmező nővé válhass, aki csakazértis MENŐ.
Ez a program egyedülálló, komplex támogatás Neked, hogy újra kezedbe vehesd az irányítást az életed felett! Élj a lehetőséggel, legyél te is MENŐ!
Bevezető ár: 29.900.- Ft
A program megvásárlásával az alábbi tartalmakhoz lesz hozzáférésed:
Pre-, peri- és menopauza értelmezése, tünetei, kezelése – videóanyagként és írott formátumban is
Mivel kezdd az életmódváltást – cirkadián ritmus rendbetétele, alvási útmutató, légzéstechnikai videótréning – videóanyagként és írott formában is
Lelkiállapot, pszichés tünetek, mentális segítség – hogyan csökkentsd az amplitúdót a menopauza hullámvasútján – meditációs hanganyagok, légzésterápia
Mozgás – minden aspektusból kivesézve, 15 edzésvideó, bemelegítés és nyújtás protokoll videófelvételen, stretching videó, kontraindikációk, MENŐvé hekkelés alapgyakorlatai, hogyan állj, hogyan járj, hogyan stimuláld az agyad videótréning
Menopauzális táplálkozási reform, avagy mit alakíts át és hogyan, - videóanyag és (alapelvek, magyarázat a miért hízunk kérdésre és megoldókulcs a változáshoz, időablak, napi étkezések száma, összetétele, mit ne, mit igen, taktikák, praktikák, vitaminok, táplálékkiegészítés, csodabogyók létjogosultsága) receptgyűjtemény írásban
Menopauzális hormonterápia értelmezése, szükségessége, nőgyógyászajánló, szex, intim kérdések – videóanyagként és írott anyag
A MENŐ komplex menopauza program megvásárlása esetén most 30 napig 20% kedvezményt kapsz a GIS VIP árából! Mert megérdemled, hogy a legjobbat adhasd magadnak ebben a kihívásokkal teli időszakban!
A teljes program megvásárlásához kattints az alábbi gombra!
Az edzésvideók külön is megvásárolhatók a videótárban!