Adott hét, negyvenes éveiben járó nő családdal, gyerekekkel, online élettel, kevesebb mozgástérrel, de nagy vágyakkal. Belefogtak a GIS programba, hogy felrázzák magukat, változzanak, formálódjanak, fogyjanak, és hogy a program okán végre rendszeresebben találkozzanak!

Így kezdődött három hónappal ezelőtt a barátnős életmódváltás.

Az állapotfelmérések után átbeszéltük az alapelveket; a rendszer alapjait tisztáztuk, beszéltünk az alvás, a légzés fontosságáról, a mozgás és táplálkozás összefüggéseiről, beleástuk magunkat a receptgyűjteménybe, és elindult a közös munka. Három évtizednyi barátság sok mindenre feljogosítja az embert… volt kétkedés, volt ezer kérdezz-felelek, volt motivációs beszéd, egymás bíztatása, de végül pár nap alatt beállt a rend, pályára állt a projekt. Innentől élmény volt az utazás. Közös sportolások, receptmegosztások, egymásnak sütés-főzés, havi összeülés, kontrollmérés, további muníció és átbeszélgetett esték.

A harmadik hónap végén a szülinapommal zárult a kihívás. Utolsó mérés, kiértékelés és eredményhirdetés. Mindenki szépen teljesített az úton; megismerte és megtanulta észrevenni a saját teste üzeneteit, energikusabb, erősebb lett és nem utolsó sorban centikben mérhető változást tapasztalt. A cél nem a tökéletes, hanem az elég jó volt. Az, hogy a home office lét „gyönyörei” mellett szánjunk időt és energiát magunkra, ne tunyuljunk el, ne hízzunk a mozgásszegényebb életvitel okán, vegyük a kezünkbe az irányítást a testünk és az elménk felett. És ezt sikerült megvalósítani! Míg a felmérések alapján az elmúlt két évben átlagosan 5 kg-ot (!!!) híztak az emberek a pandémia okozta bezártság okán, a Gis-es lányok fogytak és mellette formásodtak is! Az erőnlétük, állóképességük nőtt, és a közérzetük javult. Nemcsak fizikailag, de lelkileg is erősödtek, terhelhetőbbek lettek, és az immunrendszerük ellenállóbb lett!

A legjobb az egészben nem is a cél elérése, hanem az oda vezető út volt. A találkozások, az üzenetváltások, közös futások, edzések, poénkodások, aranyköpések, az „együtt” öröme. És ez az út nem ér véget, folytatódik… Friends forever …köszönöm Csajok!