Mobilizációs és stabilizációs gyakorlatsorok a boka, térd, LPHC komplex, thorakális és ágyéki gerinc, váll és vállöv területeken a mozgásszegény, ülő életmód miatt bekövetkező elváltozások ellensúlyozására, a megfelelő mozgékonyság, hajlékonyság és stabilitás elérésére.

Stretching videó az ízületi mozgástartományok helyreállításáért, a rugalmas, flexibilis, terhelhető testért, a jó közérzetért.

SMR hengerezés: teljes testes hengeres önmasszázs, a feszült izomzat lazítása, mozgástartomány növelés, kötőszöveti rugalmasság fokozás, keringés javítás, regeneráció.