A négy napos ünnep alatt sokan utaztak vidékre, járták a temetőt, meglátogatták idős rokonaikat. Nem ritka, hogy ilyenkor mást és másképp eszik az ember, mint átlagos hétköznapokon. Nagymamáink szeretetnyelve sokszor a többfogásos ebédekben és süteményekben teljesedik ki (amiért nagyon szeretem őket, nehogy bárki félreértse). Az edzés jellemzően elmarad (remélem azért a temetőkben gyalogolt mindenki), helyette alapos étkezések töltik ki az időt. Ez bizony megterhelő tud lenni a gyomornak. Mi ilyenkor a teendő? Visszafelé már nem érdemes sajnálkozni, az biztos! Inkább előre tekintsünk! Ha még belefér a mai estébe, sétáljatok, gyalogoljatok egy nagyobbacskát, és már ne terheljétek tovább az emésztőrendszereteket! Folyadék, esetleg egy kikönnyített vacsora mehet, de az se baj, ha kimarad. A holnapi nappal pedig vissza lehet térni a normál kerékvágásba! Kezdjétek a napot frissen, üdén és ha belefér az életetekbe, sportoljatok, mozogjatok a nap folyamán!

Ha mindezt velem tennétek, holnap este (szerda 18.30) várok mindenkit is a Refibe :)!