Átfogó felmérést végeztek a sportcélú applikációk január havi használatának tendenciáiról, és az eredmény … 12 nap. Eddig tartott az újévi életmódváltók lendülete, lelkesedése. Ezután az applikációkat használók köre a decemberi szintre süllyedt vissza… Vajon mi történik, miért szűnik meg a lelkesedés?
Sok oka lehet. Sajnos a legtöbb esetben az emberek úgy fognak neki az életmódváltásnak, a mozgásnak, a fogyókúrának, hogy igazából nincsenek tisztában azzal, mi való a testüknek. Nem tudják, hogy honnan indulnak, azaz milyen fizikai állapotban vannak, melyek azok a mozgásformák, amelyek számukra hasznosak és fontosak, és melyek azok, amelyeket messzire el kell kerüljenek! Nem mindegy, hogy mit, hogyan és mikor csinál az ember! Ezek mindig az aktuális állapottól, terhelhetőségtől, céloktól függenek!
Ugyanez a helyzet a táplálkozással is. Az emberi szervezet egy csodálatos és rendkívül bonyolult rendszer, ami érzékenyen reagál minden inputra, ami a külvilágból érkezik. A csodadiéták, a szomszéd asszony varázslatos fogyása mindig motiváló, csak nem biztos, hogy neked is való! Nem vagyunk egyformák! Nincsenek kaptafa diéták, amik mindenkinek működnek! Egyének vannak, saját anyagcserével, saját működéssel, egyéni reagálással.
Mindemellett számos egyéb tényező (pl.:stressz, betegségek, lelkiállapot, stb.) befolyásolja az emberi szervezet működését.
Ezért tartom fontosnak, hogy az embert komplexen nézzük és az egészre keressük a megoldást, ne csak a részekre!
A megfelelő mozgásformák megtalálása, az intenzitás, terhelés beállítása, azok kontrollja, a valódi táplálékok és a táplálkozási alapelvek ismerete, a RENDSZER felállítása és működésének nyomon követése a kulcs az igazi és tartós változáshoz.
Ezen elvek mentén alakult mai végleges formájára a Get in shape Programom. Benne van egy évtizednyi tanulás, munka és tapasztalat esszenciája; olyan egyszerű, hosszú távon működő rendszer, ami segít jobb életet élni! Jobb alvás, több energia, testkompozíció változás(igen, fogyás is :)), ellenálló képesség, erő, boldogság!
Csatlakozz hozzám, hogy ne két hétig vigyen a lendületed; valódi segítséget, rendszert és hosszú távú megoldást adok a kezedbe!
