Mobilizációs és stabilizációs gyakorlatsorok a boka, térd, LPHC komplex, thorakális és ágyéki gerinc, váll és vállöv területeken a mozgásszegény, ülő életmód miatt bekövetkező elváltozások ellensúlyozására, a megfelelő mozgékonyság, hajlékonyság és stabilitás elérésére. 5 perces mini videók, 3-5 egyszerű gyakorlattal minden prolémás területre.