Rád is igaz a felsorolt állításokból valamelyik? Magadra ismersz?
Tudd, hogy nem vagy egyedül ezzel az élethelyzettel, ezekkel a tünetekkel! Nagyon sokan töltik az aktív idejük jelentős részét ülve. Nemcsak felnőttek, de sajnos az ifjúság jelentős része is. Ez nyilván nem kívánt „elváltozásokat” okoz idővel a testben; izomrövidülések, túlnyúlások, diszbalanszok, mozgástartományok beszűkülése, stb. A jó hír, hogy tudsz tenni a változásért, magadért, a mozgékonyságodért, a könnyedebb, jobb létért! Ne gondolj bonyolult, kellemetlen, fájdalmas gyakorlatokra, ne készülj izzasztó edzésre! Könnyű, egyszerűen kivitelezhető mozdulatok, a hengerezés fortélyai lesznek terítéken, amit mindenki meg tud csinálni; idősebbek és kamaszok, férfiak és nők is! Szánj egy órát magadra, a tested állapotának javítására, az ülő életmód okozta diszfunkciók ellensúlyozására!
Csatlakozz hozzám ebben a hónapban egy 60 perces mobilizációs, nyújtó és hengeres órára! Hidd el, érezni fogod jótékony hatását, és élvezni fogod. Nincs más dolgod, mint egy polifoammal (ha van), egy közepes nagyságú törölközővel és egy hengerrel felszerelkezve eljönni február utolsó hétfőjén (02.28. este 20 óra) a Református Gimnázium Táncterem nevű kisebb tornatermébe. Az óra díja kétezer forint. Ha esetleg nincs hengered, kattints a webshopomba (https://pocsagi.hu/webshop/page/2/) és vásárolj egyet, vagy jelezz nekem elérhetőségeimen (https://pocsagi.hu/kapcsolat/) és segítek!
Várlak szeretettel!
