„Aki erős, egészséges és fiatal akar maradni, éljen mértékletesen, eddze testét, lélegezzen tiszta levegőt és kínját inkább böjtöléssel, mintsem gyógyszerekkel gyógyítsa!” (Hippokratész)
Nem mai tanács, de úgy hiszem, ma sem lehetne frappánsabban megfogalmazni. Ami akkoriban talán még nem volt, az a mérhetetlen rohanás, a stressz és a brutális túlkínálat. Ezek feloldásához sem vezet azonban más út, mint az elme pallérozása, a mentális erő fejlesztése.
A fizikai és mentális valónk pedig nem különül el egymástól annyira, mint azt sokan feltételezik. Összetartoznak, hatással vannak egymásra, támogatják, erősítik egymást.
Emiatt mondom én mindig, hogy a sportos, aktív élet kívül-belül erősebbé tesz. Nem kell óriási dolgokra gondolni! Apró lépésekkel haladva nagyon messzire el lehet ám jutni!
Tégy ma egy dolgot másként, mint szoktál; mondjuk gyalogolj 10 percet, lépcsőzz lift helyett, ne vedd meg a desszertet az ebéded végére, állj ki a fényre és hagyd, hogy a nap süssön Rád! Mosolyogj az emberekre és ők visszamosolyognak Rád! Kezdd el ma, ne várd mindig a tökéletesebb holnapot!
https://pocsagi.hu/get-in-shape-eletmodvalto-csomagok/
