Teljesítmények nyomon követése
zsírégető edzés_sportedző_fogyás

Edzések hatására különböző folyamatok indulnak meg szervezetedben. Egy állapotfelmérést követően kialakított, egyéni céljaidhoz igazított edzésterv, kiegészítve a megfelelő táplálkozási és életmódprogrammal hatékonyan segít abban, hogy mihamarabb elérd kitűzött céljaidat.

Ahhoz, hogy az úton minél motiváltabban és tudatosabban lépkedhess, folyamatosan melletted állok és képet adok arról, hogyan változik tested, szervezeted. Az edzésprogramokat ( zsírégetés, alakformálás, köredzés, funkcionális tréning, TRX, spinracing, pulzuskontroll ) a tapasztalatok alapján tudom a számodra leghatékonyabban alakítani.

Edzések hatására:
• fokozódik a szíved teljesítménye, azaz erősebb, izmosabb lesz, ezáltal terhelhetőbb
• csökken a pulzusszámod
• hamarabb visszatér terhelést követően a nyugalmi pulzusod
• nő a testedben a hajszálérhálózat, azaz megnő szervezeted vér és oxigénellátása
• nő tüdőd vitálkapacitása
• izmaid erősödnek
• csökken a vérnyomásod
• csökken a zsírszövet a testeden
• csökken a szerveidet körülölelő zsírszövet
• csökken a testsúlyod
• mozgékonyabb leszel
• fittebbnek érzed magad
• tónusosabbak lesznek izmaid
• formásabb leszel
• egészségesebbnek érzed magad (és az is leszel)

zsírégető edzés_sportedző_fogyás

Mindezt számokban is mérhetjük.
Teljesítményed nyomon követéséhez fontos és informatív adatok:

• testsúlyod,
• testzsírszázalékod,
• zsigeri-zsír százalékod,
• vérnyomásod,
• nyugalmi pulzusszámod,
• terheléskori pulzusszámod,
• BMI indexed,
• test körfogataid,
• nyugalmi kalóriaszükségleted változása

Ezen adatok meghatározott időközönkénti mérése segít bennünket abban, hogy folyamatos visszacsatolást nyerjünk tested változásairól, erőfeszítéseid eredményességét illetően, és hihetetlenül motiváló eszközök kitartásod növelésére is.

Látni, hogy hétről-hétre, hónapról-hónapra egyre kevesebb a zsír a testeden, egyre szebb sziluettel rendelkezel, izmaid egyre tónusosabbak, laposodik a hasad, formásodsz, a mérleg egyre kevesebbet mutat, növeli önbizalmadat, önbecsülésedet is, azaz nemcsak testileg, de lelkileg is pozitív eredményeket hoz számodra.